【禁酒１か月の効果】禁酒で健康診断の血液検査の肝臓数値が大幅改善

こんにちは。久しぶりの禁酒関連の記事です。

この記事では、

・禁酒を１か月すると健康診断の血液検査で肝臓の数値は改善するの？

という疑問にお答えしていきたいと思います。

この記事の信頼性

20年近く休肝日無しで飲み続けていた私ですが一念発起して１か月超の禁酒に成功しています。その間の記録を禁酒・断酒日記として公開しています。実際にやったことや、考え方、コツ、雑感など記載しております。こちらの記事「【禁酒日記：30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ。

【禁酒１か月の効果】禁酒で健康診断の血液検査の肝臓数値が大幅改善

「禁酒を１か月すると健康診断の血液検査で肝臓の数値は改善するの？」という疑問に対する結論からいきなり入ると、

私の体験では、

「改善」します。

というのが答えです。

禁酒しても肝臓の数値が改善しない理由

いやいや「禁酒しても肝臓の数値が改善しないんだけど」という方もいらっしゃると思います。

私も経験がありますが、「健康診断前に数日禁酒したが、ほとんど効果が無かった」という感じじゃないでしょうか。

私の場合、「γ-GTP」という数値が悪いのですが、肝機能検査の数値（GOT（AST）、GPT（ALT）、γーGTP）には「半減期」があり、数日程度の禁酒では効果が無いようです。

つまり、

健康診断前の「にわか」禁酒では効果がない

ということです。詳しくは以下記事（リンク）を参照していただければと思いますが、

https://bizgate.nikkei.co.jp/article/DGXMZO2842943022032018000000

簡単に抜粋すると以下の通りです。

血液中の物質が半分の濃度に減るまでの時間を「半減期」と呼びます。例えば半減期が1週間であれば、100という数値が50まで減るのに1週間かかり、さらに25まで減るにはもう1週間かかります。
毎日飲む習慣のある人が、Gさんのように1週間も我慢するのは並大抵のことではありません。お酒が好きな方は、同感ではないでしょうか。しかし、健診の直前に我慢するだけでは、検査結果が良くなることはほとんど無いのです。
例えば、肝機能検査と呼ばれる血液検査の3つ、GOT（新しい呼び方はAST）、GPT（同ALT）、γーGTPの半減期は2～3週間だと考えられています。ですから、例えばγーGTPが毎年200ある人が100未満まで下げたいと思ったら、3週間以上もお酒を断たなければいけません。3日や5日ぐらい我慢したところで、検査値は微動だにしないでしょう。

この記事を読むと、数値の半減期は、2～3週間です。ということは１か月の禁酒で半分になるということですよね。

では、実際の血液検査の結果はどうだったのか？

次で結果をご紹介します。