禁酒

【禁酒日記:9日目】禁酒・断酒でいくら節約できる?【アプリも紹介】

今日で禁酒9日目です。あと一日で節目の10日です。

この記事では、

・禁酒・断酒をするといくら節約できる?

・禁酒・断酒の節約で役に立つアプリは?

という疑問にお答えしていきたいと思います。

この記事の信頼性

(後日追記)20年近く休肝日無しで飲み続けていた私ですが一念発起して1か月超の禁酒に成功しています。その間の記録を禁酒・断酒日記として公開しています。実際にやったことや、考え方、コツ、雑感など記載しております。こちらの記事「【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ。

その他のコツについては、こちらの記事も参考になると思います。

【禁酒日記:6日目】禁酒に失敗する原因と失敗しないための3ステップこの記事では、「いつも禁酒に失敗する。禁酒に失敗する原因は何かなあ?」「禁酒に失敗しない方法はないかなあ?」という疑問に私の禁酒経験(後日談)なども踏まえ、お答えしています。ご興味がある方は是非ご一読ください。...

【禁酒日記:9日目】禁酒・断酒でいくら節約できる?

まずは、禁酒・断酒することでどれぐらいお金を節約できるのか、について考えます。

私の場合、一日に500mlの缶ビールを4本飲んでいましたから、1本250円として、1日1,000円かかります。

年間の休肝日を多めに見積もって、5日とすると、

1,000円×360日(365-5日)=360,000円

年間36万円!!!かなりの額になります。

これを20年続けたとすると、

360,000円×20年=7,200,000円(→720万円!!!)

家で飲んだ場合で、これですから、居酒屋など外で飲んでいればもっと大きなお金になります。酔っ払って終電を逃したり、乗り過ごしたりしたときのタクシー代なども入れたら、下手したら1,000万円を超えているかもしれません。

毎日の飲酒という習慣で垂れ流していると考えると、恐ろしい金額ですよね。

以下の表は1日あたりでお酒に使う金額別に、時間の経過ごとにどれぐらいの金額になるかを試算したものです。何十年も飲酒を続けると途方もない金額になるのがお分かりいただけると思います。

100円/日300円/日500円/日1000円/日2000円/日
1日1003005001,0002,000
1週間7002,1003,5007,00014,000
1か月3,0009,00015,00030,00060,000
1年36,500109,500182,500365,000730,000
2年73,000219,000365,000730,0001,460,000
3年109,500328,500547,5001,095,0002,190,000
4年146,000438,000730,0001,460,0002,920,000
5年182,500547,500912,5001,825,0003,650,000
6年219,000657,0001,095,0002,190,0004,380,000
7年255,500766,5001,277,5002,555,0005,110,000
8年292,000876,0001,460,0002,920,0005,840,000
9年328,500985,5001,642,5003,285,0006,570,000
10年365,0001,095,0001,825,0003,650,0007,300,000
15年547,5001,642,5002,737,5005,475,00010,950,000
20年730,0002,190,0003,650,0007,300,00014,600,000
25年912,5002,737,5004,562,5009,125,00018,250,000
30年1,095,0003,285,0005,475,00010,950,00021,900,000
40年1,460,0004,380,0007,300,00014,600,00029,200,000
50年1,825,0005,475,0009,125,00018,250,00036,500,000

禁酒・断酒でどれぐらい節約できるか分かるアプリ

禁酒・断酒するとどれぐらい節約できるか分かるとモチベーションも上がりますよね。

「禁酒で節約」に役に立つアプリを1つ紹介しておきます。アルコールに特化したアプリではありませんが、様々な悪い癖や依存症を治すために役に立つアプリです。

Quitzilla」です。androidのみのアプリです。

Quitzilla: 悪い癖や依存症を解消
Quitzilla: 悪い癖や依存症を解消
開発元:despDev
無料
posted withアプリーチ

詳細は、こちらの記事も参考にしてください。

【禁酒日記:4日目】禁酒・断酒の支援におすすめ人気無料アプリ3選禁酒日記4日目です。この記事では、「禁酒/断酒を支援してくれるおすすめの人気無料アプリはないの?」という疑問について、私が探した人気がありそうな無料アプリについて実際に使った感想や使い方などをお答えしています。ご興味のある方は是非ご一読ください。...

禁酒の記録をしつつ、節約額を設定することでどれぐらい貯金できたか「つもり貯金」ができます。

まず、一週間あたりの節約金額を入力します。

Screenshot_20191006-185707

続けていくと「当期の節約」のところに数字がでてきて、どれぐらい節約できたか分かります。以下だと4日目で4000円となっています。

s_Screenshot_20191006-185758

いかがでしょうか。アプリを使うと日々どれぐらい節約ができているのか分かって励みになりますよね。

アプリは色々とあると思うので、ご自分に合うものを探してみるのも良いと思いますよ。

禁酒・断酒で節約したお金は、投資をしよう

禁酒・断酒の節約でかなりのお金を節約できるとお分かりいただけたと思います。

アプリを使えば、具体的にどれぐらい節約できたかもわかります。

節約できたお金をそのまま貯金するのも良いですが、ここからの話は節約できたお金は投資に回しましょうという話です。

禁酒・断酒で節約したお金を投資に回すとどうなるか

投資をしましょう、という話をしましたが、具体的にどれぐらいお得なのかお伝えしたいと思います。

最初にどれぐらい節約できるのかという話で、私のケースでは、20年で720万円をお酒で使っていたという計算をお示しました。

このケースで投資をしていたらどうなっていたか、シミュレーションしたみたのが以下の図です。

前提は、月3万円(禁酒で節約する金額)を5%の利回りで20年間積み立てるというものです。結果は以下のとおり、1,233万円という結果になりました(あくまでシミュレーションであり結果を保証するものではありません)

預金していたら720万円のものが500万円以上増える可能性があるということです。飲み始めた頃の私に伝えていたら今ごろいくらになっていたのかと思うと後悔の念しかありません。もし禁酒を始めようとしている方は同時に投資を始めれば、節約効果も大きくなるのではないでしょうか。

禁酒節約で投資にお勧めの証券会社等

禁酒で節約したお金を投資に回すと大きな利益が得られる可能性があることは分かったけど、投資といってもどうすれば良いかわからないという方も多いと思いますので、以下にいくつか紹介しておきます。

SBIネオモバイル証券(「徹底して初心者向け」の証券会社。Tポイントも使える)

LINE証券(LINEアプリで使える。初心者向け)

ウェルスナビ(入金するだけで自動運用。自分で運用が面倒な方向け。)

何に投資をすればよいかわからないという方はまずは投資信託で、分散投資しているもの(株式や債券などの金融商品、国地域)を選びましょう。

株式であれば、eMAXISシリーズの全世界株式(オールカントリー)が分散が効いていて良いと思います(投資判断は自己責任でお願いします)

禁酒して節約、投資という流れで、禁酒から資産形成まで人生を大きくシフトチェンジできると思いますので、まずは禁酒を確り成功させてくださいね。一緒に頑張りましょう。

<後日追記>
禁酒を考えている方は、私の禁酒・断酒日記が参考になると思います。実際にやったことや、考え方、コツ、雑感など記載しております。

以下記事「【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ

【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えしますこんにちは。 ついに禁酒1か月を達成したあけるなるです。 これも、ブログを見に来て下さる(将来見てくれる)人たちのおかげです...

ビールが止められない方に個人的に絶対おススメなのが、「ヴェリタスブロイ」です。私はこれで禁酒に成功したと言っても過言ではありません。

created by Rinker
Veritasbroi(ヴェリタスブロイ)
¥2,445
(2021/10/25 17:39:11時点 Amazon調べ-詳細)

ノンアルコールビールについてはこちら「【禁酒日記:24日目】禁酒におすすめのノンアルコールビール ランキングを公開するよ」も参考にしてください。

禁酒9日目の結果

9日目の結果は、「〇」です。

あと一日で10日達成ですね。

夕食など

今日は仕事後、夕方帰宅。

夕食は金曜日の定番?カレーでした。

今日のノンアルコールビールはあの「ヴェリタスブロイ」をいただきました。

s_IMG_20191011_192905

私のおススメNo.1のノンアルコールビールを以下の記事で紹介しています。禁酒を成功させたい方必見です!

【禁酒日記:17日目】おススメのノンアルコールビール。NO.1は間違いなくこれだ!

他にも、禁酒中におすすめのドリンクは以下記事で紹介しています。合わせてどうぞ。

【禁酒日記:8日目】禁酒・断酒中にお酒の代わりになるおすすめの飲み物この記事では、禁酒中にお酒の代わりになるおすすめの飲み物が知りたい」といった疑問に対し、私が禁酒の続けるのに役立った飲み物をランキング形式でお伝えしています。ご興味のある方は是非ご一読ください。...

短期的な目標の達成状況

本日までの目標の達成状況です。達成したものを取り消し線で消しています。
本日は、禁酒継続9日目なので、達成した目標はありません。

引き続き頑張ります!!

・初日は飲まない
・2日続ける
・3日続ける
・5日続ける
・1週間続ける
・2週間続ける
・3週間続ける
・人間ドックまで飲まない
・但し、子供の誕生日だけは祝い酒を飲む
・ブログでうその報告は絶対しない(飲んでしまったら飲んだと書く)

体重と体脂肪率、血圧の測定

体重と体脂肪率、血圧などを測定し、どのように推移していくかを記録していきたいと思います。

体重64.0kg
体脂肪率18.8%
最高血圧113
最低血圧77
脈拍64

禁酒9日目の変化

今日で1週間を超えて、9日目になります。

最近、やたら眠いのは、もしかしたら離脱症状ってやつかもしれないですね。

でも眠いだけなんで。車の運転だけは気を付けよう。

明日で10日達成なので頑張ります。

【禁酒日記:20日目】禁酒する「理由」はかなり恥ずかしい「きっかけ」この記事は、「皆さんはどんな理由で禁酒を始めているのかなあ?」「禁酒のきっかけを教えてほしい」という疑問にお答えして、私が禁酒を始めた理由、きっかけをお伝えしています。かなり恥ずかしい内容ですが、何かの参考になれば幸いです。ご興味のある方は是非ご一読ください。...
【禁酒日記:9日目】禁酒・断酒でいくら節約できる?【アプリも紹介】この記事では、「禁酒・断酒をするといくら節約できる?」、「禁酒・断酒の節約で役に立つアプリは?」という疑問にお答えして、具体的に節約できる金額やアプリの使い方などを解説しています。ご興味がある方は是非ご一読ください。...
【禁酒日記:19日目】禁酒・断酒ダイエットは痩せる【体験、効果有】今回の禁酒をしたことで、運動・食事制限なしで明らかに体重が減りました。この記事では、私の体験を踏まえ、「禁酒・断酒をすると痩せるの?」「ダイエットの効果はいつから出るの?」といった疑問にお答えしています。ご興味がある方は是非ご一読ください。...
【禁酒1か月の効果】禁酒で健康診断の血液検査の肝臓数値が大幅改善この記事では、「禁酒を1か月すると健康診断の血液検査で肝臓の数値は改善するの?」という疑問に実際の私に検査結果を示しながらお答えしています。禁酒しても数値が改善しない理由もお示ししています。ご興味のある方は是非ご一読ください。...
【禁酒日記:18日目】禁酒で寝つき・寝起き・睡眠の質が改善した禁酒日記18日目です。この記事では、「禁酒で寝つきは悪くならないの?」「禁酒すると寝起きはどうなるの?」「禁酒すると睡眠の質が改善するって本当?」という疑問にお答えしています。実体験からの記事ですので、ご興味のある方は是非ご一読ください。...
【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えしますこんにちは。 ついに禁酒1か月を達成したあけるなるです。 これも、ブログを見に来て下さる(将来見てくれる)人たちのおかげです...
ABOUT ME
はぴねこ
ただの猫好きおじさんです。様々なきっかけで仕事に縛られず残りの人生を楽しんで生きようと決めました。楽しかったことや役に立つことを発信していきたいです。