今日で禁酒9日目です。あと一日で節目の10日です。
この記事では、
・禁酒・断酒をするといくら節約できる？
・禁酒・断酒の節約で役に立つアプリは？
という疑問にお答えしていきたいと思います。
この記事の信頼性
（後日追記）20年近く休肝日無しで飲み続けていた私ですが一念発起して１か月超の禁酒に成功しています。その間の記録を禁酒・断酒日記として公開しています。実際にやったことや、考え方、コツ、雑感など記載しております。こちらの記事「【禁酒日記：30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ。
その他のコツについては、こちらの記事も参考になると思います。
【禁酒日記：9日目】禁酒・断酒でいくら節約できる？
まずは、禁酒・断酒することでどれぐらいお金を節約できるのか、について考えます。
私の場合、一日に500mlの缶ビールを4本飲んでいましたから、1本250円として、1日1,000円かかります。
年間の休肝日を多めに見積もって、5日とすると、
1,000円×360日（365-5日）＝360,000円
年間36万円！！！かなりの額になります。
これを20年続けたとすると、
360,000円×20年＝7,200,000円（→720万円！！！）
家で飲んだ場合で、これですから、居酒屋など外で飲んでいればもっと大きなお金になります。酔っ払って終電を逃したり、乗り過ごしたりしたときのタクシー代なども入れたら、下手したら1,000万円を超えているかもしれません。
毎日の飲酒という習慣で垂れ流していると考えると、恐ろしい金額ですよね。
以下の表は1日あたりでお酒に使う金額別に、時間の経過ごとにどれぐらいの金額になるかを試算したものです。何十年も飲酒を続けると途方もない金額になるのがお分かりいただけると思います。
| 100円/日 | 300円/日 | 500円/日 | 1000円/日 | 2000円/日 | |
| 1日 | 100 | 300 | 500 | 1,000 | 2,000 |
| 1週間 | 700 | 2,100 | 3,500 | 7,000 | 14,000 |
| 1か月 | 3,000 | 9,000 | 15,000 | 30,000 | 60,000 |
| 1年 | 36,500 | 109,500 | 182,500 | 365,000 | 730,000 |
| 2年 | 73,000 | 219,000 | 365,000 | 730,000 | 1,460,000 |
| 3年 | 109,500 | 328,500 | 547,500 | 1,095,000 | 2,190,000 |
| 4年 | 146,000 | 438,000 | 730,000 | 1,460,000 | 2,920,000 |
| 5年 | 182,500 | 547,500 | 912,500 | 1,825,000 | 3,650,000 |
| 6年 | 219,000 | 657,000 | 1,095,000 | 2,190,000 | 4,380,000 |
| 7年 | 255,500 | 766,500 | 1,277,500 | 2,555,000 | 5,110,000 |
| 8年 | 292,000 | 876,000 | 1,460,000 | 2,920,000 | 5,840,000 |
| 9年 | 328,500 | 985,500 | 1,642,500 | 3,285,000 | 6,570,000 |
| 10年 | 365,000 | 1,095,000 | 1,825,000 | 3,650,000 | 7,300,000 |
| 15年 | 547,500 | 1,642,500 | 2,737,500 | 5,475,000 | 10,950,000 |
| 20年 | 730,000 | 2,190,000 | 3,650,000 | 7,300,000 | 14,600,000 |
| 25年 | 912,500 | 2,737,500 | 4,562,500 | 9,125,000 | 18,250,000 |
| 30年 | 1,095,000 | 3,285,000 | 5,475,000 | 10,950,000 | 21,900,000 |
| 40年 | 1,460,000 | 4,380,000 | 7,300,000 | 14,600,000 | 29,200,000 |
| 50年 | 1,825,000 | 5,475,000 | 9,125,000 | 18,250,000 | 36,500,000 |
禁酒・断酒でどれぐらい節約できるか分かるアプリ
禁酒・断酒するとどれぐらい節約できるか分かるとモチベーションも上がりますよね。
「禁酒で節約」に役に立つアプリを1つ紹介しておきます。アルコールに特化したアプリではありませんが、様々な悪い癖や依存症を治すために役に立つアプリです。
「Quitzilla」です。androidのみのアプリです。
詳細は、こちらの記事も参考にしてください。
禁酒の記録をしつつ、節約額を設定することでどれぐらい貯金できたか「つもり貯金」ができます。
まず、一週間あたりの節約金額を入力します。
続けていくと「当期の節約」のところに数字がでてきて、どれぐらい節約できたか分かります。以下だと4日目で4000円となっています。
いかがでしょうか。アプリを使うと日々どれぐらい節約ができているのか分かって励みになりますよね。
アプリは色々とあると思うので、ご自分に合うものを探してみるのも良いと思いますよ。
禁酒・断酒で節約したお金は、投資をしよう
禁酒・断酒の節約でかなりのお金を節約できるとお分かりいただけたと思います。
アプリを使えば、具体的にどれぐらい節約できたかもわかります。
節約できたお金をそのまま貯金するのも良いですが、ここからの話は節約できたお金は投資に回しましょうという話です。
禁酒・断酒で節約したお金を投資に回すとどうなるか
投資をしましょう、という話をしましたが、具体的にどれぐらいお得なのかお伝えしたいと思います。
最初にどれぐらい節約できるのかという話で、私のケースでは、20年で720万円をお酒で使っていたという計算をお示しました。
このケースで投資をしていたらどうなっていたか、シミュレーションしたみたのが以下の図です。
前提は、月3万円（禁酒で節約する金額）を5％の利回りで20年間積み立てるというものです。結果は以下のとおり、1,233万円という結果になりました（あくまでシミュレーションであり結果を保証するものではありません）
預金していたら720万円のものが500万円以上増える可能性があるということです。飲み始めた頃の私に伝えていたら今ごろいくらになっていたのかと思うと後悔の念しかありません。もし禁酒を始めようとしている方は同時に投資を始めれば、節約効果も大きくなるのではないでしょうか。
禁酒節約で投資にお勧めの証券会社等
禁酒で節約したお金を投資に回すと大きな利益が得られる可能性があることは分かったけど、投資といってもどうすれば良いかわからないという方も多いと思いますので、以下にいくつか紹介しておきます。
何に投資をすればよいかわからないという方はまずは投資信託で、分散投資しているもの（株式や債券などの金融商品、国地域）を選びましょう。
株式であれば、eMAXISシリーズの全世界株式（オールカントリー）が分散が効いていて良いと思います（投資判断は自己責任でお願いします）
禁酒して節約、投資という流れで、禁酒から資産形成まで人生を大きくシフトチェンジできると思いますので、まずは禁酒を確り成功させてくださいね。一緒に頑張りましょう。
＜後日追記＞
禁酒を考えている方は、私の禁酒・断酒日記が参考になると思います。実際にやったことや、考え方、コツ、雑感など記載しております。
以下記事「【禁酒日記：30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ
ビールが止められない方に個人的に絶対おススメなのが、「ヴェリタスブロイ」です。私はこれで禁酒に成功したと言っても過言ではありません。
ノンアルコールビールについてはこちら「【禁酒日記：24日目】禁酒におすすめのノンアルコールビール ランキングを公開するよ」も参考にしてください。
禁酒9日目の結果
9日目の結果は、「〇」です。
あと一日で10日達成ですね。
夕食など
今日は仕事後、夕方帰宅。
夕食は金曜日の定番？カレーでした。
今日のノンアルコールビールはあの「ヴェリタスブロイ」をいただきました。
他にも、禁酒中におすすめのドリンクは以下記事で紹介しています。合わせてどうぞ。
短期的な目標の達成状況
本日までの目標の達成状況です。達成したものを取り消し線で消しています。
本日は、禁酒継続9日目なので、達成した目標はありません。
引き続き頑張ります！！
・初日は飲まない
・2日続ける
・3日続ける
・5日続ける
・1週間続ける
・2週間続ける
・3週間続ける
・人間ドックまで飲まない
・但し、子供の誕生日だけは祝い酒を飲む
・ブログでうその報告は絶対しない（飲んでしまったら飲んだと書く）
体重と体脂肪率、血圧の測定
体重と体脂肪率、血圧などを測定し、どのように推移していくかを記録していきたいと思います。
| 体重 | 64.0kg |
| 体脂肪率 | 18.8％ |
| 最高血圧 | 113 |
| 最低血圧 | 77 |
| 脈拍 | 64 |
禁酒9日目の変化
今日で1週間を超えて、9日目になります。
最近、やたら眠いのは、もしかしたら離脱症状ってやつかもしれないですね。
でも眠いだけなんで。車の運転だけは気を付けよう。
明日で10日達成なので頑張ります。
