禁酒

【禁酒日記:16日目】禁酒・断酒に成功した人たちのビフォーアフターを見てモチベーションを高める

こんにちは。

今日で、禁酒16日目です。

今日は、禁酒による身体の変化、ビフォーアフターをお伝えしたいと思います。

成功した人たちの身体の変化を知ると、めちゃくちゃやる気がでると思います。

私もこの画像たちを見て、これから先がとても楽しみになりましたよ。

6人の方のビフォーアフター

トーニャ・ローリーさん:禁酒3年4か月と17日目

カップルでしょうか、夫婦でしょうか、二人で禁酒してここまで変われるってすごいですよね!

before-after-sobriety-quit-drinking-user-submissions-43-581c7dfc561c3__605

この写真に寄せられたコメントも紹介しますね。

両方とも見栄えがいい

くそー!彼らが同じ人だとは信じがたい!

あなたたち二人はとてもかわいいです!おめでとうございます!

シェーンワトソンさん:5年以上続いているそうです。

最初の1年で大きく変わるんですね。

ややぽっちゃりとしたお顔が精悍なイケメンに。

こんなに変われるなら、私も続けたいって思えますよね。

以下は、これを見た方々のコメントです。

凄い変化ですね!自分自身に誇るべきことですよ!このこだわりは、これからも素晴らしい人生にしてくれるしょう。

素晴らしい成果。あなたは格好いい!

ケイティ・バートンさん:禁酒4年

before-after-sobriety-quit-drinking-user-submissions-48-581c7e079e457__605

いやー。めちゃめちゃ変わっていますね。

美しい。モデルさんのようになっていますね。

禁酒だけではなく、ダイエットのビフォーアフターの写真としてもすごいですよね。

皆さんからのコメントも紹介します。

ゴージャス! おめでとうございます!

きれい!

今の写真は彼女の美しさの縮図です!

ジェシー・ユーバンクスさん

before-after-sobriety-quit-drinking-user-submissions-15-581c7dc320f46__605

これもすごいですね。

もはや、ビフォーを知っている人は、アフターに人に会っても同一人物と気づかないのでは?

ストイックに身体も鍛えてこうなったという感じでしょうか。

憧れますね。

皆さんのコメントです。

うわー! 続けてください! まじでこれは驚く!

彼は自分を本当に誇りに思っているに違いありません。 あなたも彼と同じように変わったら、それを人々に見せたいと思いますよ!

ピーター・スティットさん:986日(2年以上)

before-after-sobriety-quit-drinking-user-submissions-40-581c7df61282d__605

この方も、すごく変わっていますよね。

右側の写真、ロードバイクにでも乗られるんですかね。

運動しながら痩せられたということですよね、きっと。

それにしても、右側の写真がめちゃめちゃ健康的に見えるのは私だけでしょうか。。

皆さんのコメントも紹介します。

本当にすばらしいです!あなたは 素晴らしい仕事人ですね! アスリートみたいにみえます。

8.5か月の禁酒で15㎏の減量

January 6, 2016 I put down the vodka bottle and January 11 I checked myself into rehab. 8 1/2 months sober now and 35 pounds lighter. I feel like myself again. from r/pics


8.5か月の禁酒で、35ポンド(約15キロ)の減量に成功した方の写真です。

本人とは思えないですよね。しかもたった8.5か月でこの変化とは、禁酒の効果がいかに大きいかわかりますよね。

もっと沢山写真を見たい方は、以下のリンクからどうぞ。

https://www.boredpanda.com/author/blueyedoll81/?afterlogin=savevote&post=604093&score=1

https://www.boredpanda.com/before-after-sobriety-photos/

禁酒16日目の結果

今日はもちろん、

結果は「〇」です。

夕食など

今日の夕食はハンバーグとサラダです。

今日のドリンクは、炭酸水にレモンを入れたノンアルコールレモンサワーです。

禁酒中におすすめのドリンクは以下記事で紹介しています。合わせてどうぞ。

【禁酒日記:8日目】禁酒・断酒中にお酒の代わりになるおすすめの飲み物ランキング

私のおススメNo.1のノンアルコールビールを以下の記事で紹介しています。禁酒を成功させたい方必見です!

【禁酒日記:17日目】おススメのノンアルコールビール。NO.1は間違いなくこれだ!こんにちは。 今日で、禁酒17日目です。 今日は、毎日お世話になっている禁酒の友(?)、ノンアルコールビールの中で私が絶対に...

短期的な目標の達成状況

本日までの目標の達成状況です。達成したものを取り消し線で消しています。
今日はなにもありません。

引き続き頑張ります!!

・初日は飲まない
・2日続ける
・3日続ける
・5日続ける
・1週間続ける
・2週間続ける
・3週間続ける
・人間ドックまで飲まない
・但し、子供の誕生日だけは祝い酒を飲む
・ブログでうその報告は絶対しない(飲んでしまったら飲んだと書く)

体重と体脂肪率、血圧の測定

体重と体脂肪率、血圧などを測定し、どのように推移していくかを記録していきたいと思います。

体重63.9kg
体脂肪率18.5%
最高血圧130
最低血圧89
脈拍63

禁酒16日目の変化

16日目ともなると大きな変化を感じられなくなってきました。

引き続き頑張りたいと思います。

ABOUT ME
あけるなる
自然・動物・宇宙が好きです。あることをきっかけに人生観が大きく変わりました。仕事人間だった私が、今は、仕事はそこそこに人生を楽しんでいきたいと思っています。このブログでは、自分が知らなかったことや体験したことを中心に好きなことを発信していきたいと思います。 ニックネームは、エリダヌス座の1等星の名前が由来です。日本ではあまり見ることができない星です。 アラビア語で「河の果て」という意味のようですが、人生の目標の果てにたどりつきたいという願望と、「明ける・成る」という当て字もイメージして、新たな人生が明るく、楽しいものになってほしいとの気持ちを込めました。