禁酒

【禁酒日記:16日目】禁酒で変わる顔つきビフォーアフター【日本人も】

こんにちは。今日で、禁酒16日目です。

この記事では、

・禁酒すると顔つきが変わるの?

・禁酒に成功した人のビフォーアフターを知りたい

・日本人のビフォーアフターも知りたい

という疑問にお答えして、禁酒による身体の変化、ビフォーアフターをお伝えしたいと思います。

成功した人たちの身体の変化を知ると、めちゃくちゃやる気がでると思います。

私もこの画像たちを見て、これから先がとても楽しみになりましたよ。

この記事の信頼性

(後日追記)20年近く休肝日無しで飲み続けていた私ですが一念発起して1か月超の禁酒に成功しています。その間の記録を禁酒・断酒日記として公開しています。実際にやったことや、考え方、コツ、雑感など記載しております。こちらの記事「【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ。

【禁酒で顔つきが変わる】6人のビフォーアフター

まずは、禁酒に成功した方々の顔つきのビフォーアフターをご覧いただきましょう。

外国人の方ですが、変化が大きいので、モチベーションアップにつながると思います。

それでは、行ってみましょう。

トーニャ・ローリーさん:禁酒3年4か月と17日目

カップルでしょうか、夫婦でしょうか、二人で禁酒してここまで変われるってすごいですよね!

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この写真に寄せられたコメントも紹介します。

両方とも見栄えがいい
くそー!彼らが同じ人だとは信じがたい!
あなたたち二人はとてもかわいいです!おめでとうございます!

シェーンワトソンさん:5年以上続いているそうです。

5年間の記録。やはり最初の1年で大きく変わるんですね。ややぽっちゃりとしたお顔が精悍なイケメンに。

こんなに変われるなら、私も続けたいって思えますよね。

以下は、これを見た方々のコメントです。

凄い変化ですね!自分自身に誇るべきことですよ!このこだわりは、これからも素晴らしい人生にしてくれるしょう。
素晴らしい成果。あなたは格好いい!

ケイティ・バートンさん:禁酒4年

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この方は禁酒4年。いやー。めちゃめちゃ変わっていますね。

美しい。モデルさんのようになっています。

禁酒だけではなく、ダイエットのビフォーアフターの写真としてもすごいですよね。

皆さんからのコメントも紹介します。

ゴージャス! おめでとうございます!
きれい!
今の写真は彼女の美しさの縮図です!

ジェシー・ユーバンクスさん

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これもすごいですね。

もはや、ビフォーを知っている人は、アフターに人に会っても同一人物と気づかないのでは?

ストイックに身体も鍛えてこうなったという感じでしょうか。憧れますね。

皆さんのコメントです。

うわー! 続けてください! まじでこれは驚く!
く彼は自分を本当に誇りに思っているに違いありません。 あなたも彼と同じように変わったら、それを人々に見せたいと思いますよ!

ピーター・スティットさん:986日(2年以上)

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この方も、すごく変わっていますよね。右側の写真、ロードバイクにでも乗られるんですかね。運動しながら痩せられたということですよね、きっと。

それにしても、右側の写真がめちゃめちゃ健康的に見えるのは私だけでしょうか。。

皆さんのコメントも紹介します。

本当にすばらしいです!あなたは 素晴らしい仕事人ですね! アスリートみたいにみえます。

8.5か月の禁酒で15㎏の減量

January 6, 2016 I put down the vodka bottle and January 11 I checked myself into rehab. 8 1/2 months sober now and 35 pounds lighter. I feel like myself again. from r/pics


8.5か月の禁酒で、35ポンド(約15キロ)の減量に成功した方の写真です。

本人とは思えないですよね。しかもたった8.5か月でこの変化とは、禁酒の効果がいかに大きいかわかりますよね。

もっと沢山写真を見たい方は、以下のリンクからどうぞ。

禁酒した日本人のビフォーアフター

ここまで、主に外国の方のビフォーアフターを紹介してきて、かなり衝撃的な変化を感じていただけたと思います。

一方で、日本人のビフォーアフターも気になるところです。

というわけで色々と探してみましたが、日本人の禁酒での顔つきの変化については、ビフォーアフターは見つけられませんでした。皆さん顔出しは恥ずかしいのでしょうか。

とは言え、体形などの変化を公開されている方もいらっしゃいましたので、私がtwitterで見つけたものをいくつかご紹介します。

こちらの方は、指のむくみがめちゃくちゃ解消して指が細くなっています。むくみが気になる方は励みになると思います。

5日目で効果が出ていますね。

こちらは禁酒とジョギングの組み合わせ。

女性の方のビフォーアフターのブログ。女性には参考になると思いますよ。

<禁酒成功後に追記>

禁酒を考えている方は、私の禁酒・断酒日記が参考になると思います。実際にやったことや、考え方、コツ、雑感など記載しております。

以下記事「【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えします」で全体が分かるようになっていますので、ご興味がある方はどうぞ

【禁酒日記:30日目】禁酒1か月達成。振り返りとやって良かったことや感想をお伝えしますこんにちは。 ついに禁酒1か月を達成したあけるなるです。 これも、ブログを見に来て下さる(将来見てくれる)人たちのおかげです...

ビールが止められない方に個人的に絶対おススメなのが、「ヴェリタスブロイ」です。私はこれで禁酒に成功したと言っても過言ではありません。

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ノンアルコールビールについてはこちら「【禁酒日記:24日目】禁酒におすすめのノンアルコールビール ランキングを公開するよ」も参考にしてください。

禁酒16日目の結果

今日はもちろん、

結果は「〇」です。

夕食など

今日の夕食はハンバーグとサラダです。

今日のドリンクは、炭酸水にレモンを入れたノンアルコールレモンサワーです。

禁酒中におすすめのドリンクは以下記事で紹介しています。合わせてどうぞ。

【禁酒日記:8日目】禁酒・断酒中にお酒の代わりになるおすすめの飲み物ランキング

私のおススメNo.1のノンアルコールビールを以下の記事で紹介しています。禁酒を成功させたい方必見です!

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短期的な目標の達成状況

本日までの目標の達成状況です。達成したものを取り消し線で消しています。
今日はなにもありません。

引き続き頑張ります!!

・初日は飲まない
・2日続ける
・3日続ける
・5日続ける
・1週間続ける
・2週間続ける
・3週間続ける
・人間ドックまで飲まない
・但し、子供の誕生日だけは祝い酒を飲む
・ブログでうその報告は絶対しない(飲んでしまったら飲んだと書く)

体重と体脂肪率、血圧の測定

体重と体脂肪率、血圧などを測定し、どのように推移していくかを記録していきたいと思います。

体重63.9kg
体脂肪率18.5%
最高血圧130
最低血圧89
脈拍63

禁酒16日目の変化

16日目ともなると大きな変化を感じられなくなってきました。

引き続き頑張りたいと思います。

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はぴねこ
ただの猫好きおじさんです。様々なきっかけで仕事に縛られず残りの人生を楽しんで生きようと決めました。楽しかったことや役に立つことを発信していきたいです。