禁酒

【禁酒日記:14日目】ついに2週間達成!禁酒・断酒の継続を支えてくれる名言たち

こんにちは。

今日で禁酒14日目です。ついに2週間です。

今日は、私の禁酒・断酒を支えてくれた名言たちをご紹介したいと思います。

ここでご紹介する名言は、私が禁酒に使っているアプリが毎日私に贈ってくれたものです。

アプリは以下の記事で紹介していますので、良かったらどうぞ。

【禁酒日記:4日目】禁酒・断酒におすすめのアプリ3選。ダウンロードして使ってみた感想もお伝えします本日で禁酒4日目です。 (アイキャッチ画像は、4日目ということと、今後の成功を祈って4つ葉のクローバーにしました) 禁酒を成功さ...

私の禁酒を支えてくれた名言たち

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アプリが毎日私に贈ってくれた言葉を紹介します。

一つ一つとても勇気づけられるので、是非皆さんも読んでみて、勇気をもらってくださいね。

千里の道も一歩より

言わずと知れた、日本のことわざです。

禁酒に限らずすべてのことに通じる名言ですが、禁酒初日、アプリを入れた日にこの言葉をもらいました。

1か月の禁酒は私にとって千里の道にも感じましたが、まずは一歩踏み出した勇気を称えてもらったような気になれました

今日始めなかったことは、明日終わることはない(ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ)

What is not started today is never finished tomorrow.

アプリ使用開始、2日目にもらった言葉です。

こうして禁酒の日記をブログとして公開していますが、禁酒を始めなければ、

今日も続いたという感動はなかったと思います。

終わることを恐れず始めた自分を誇ることができる言葉でした。

私の中では一番好きな言葉です。

目標を立てるのは「見えない」を「見える」に変える最初のステップです(トニー・ロビンズ)

禁酒を始める前は、いつお酒をやめたり、減らすことができるだろうと思っていました。

目標の重要性は、以下の記事でもお伝えしていますが、

【禁酒日記:13日目】禁酒・断酒を続けるコツがわかってきた。おススメの禁酒方法を紹介しますこんにちは。 今日で、禁酒13日目です。明日で2週間達成です! さて、一度飲酒の習慣がついてしまうと、なかなかやめられないお...

私も明確な目標を立て、見えなかったゴールが「見えた」ことで、ここまで禁酒を続けられました

成功するためには、まず最初に、成功できると信じなければならない(ニコス・カザンザキス)

私は知らなかったので、ニコス・カザンザキスはギリシャの小説家、詩人、政治家です。

今回、禁酒を始めたとき、ブログを書くことできっと成功できると信じていました。

まさにこの言葉通りでした。

成功を信じる、これが大事だと思いました。

挑戦する者に不可能はない(アレクサンドロス大王)

禁酒に挑戦している私にとって勇気をもらえる言葉でした。

不可能はない、その通りだと思います。

20年近く3日と禁酒できなかった私が、2週間以上の禁酒に成功しているのです。

不可能はありませんよね。

最善を尽くしなさい。今あなたが植えるものをやがて収穫することになるのだから(オグ・マンディーノ)

私は、今、最善を尽くしています。

今あなたが植えるもの=(私の場合)健康、家族との絆、大切な時間

と理解して、一生懸命育てています。

必ずや立派に育てて収穫するぞ!

何事も成功するまでは不可能に思えるものである(ネルソン・マンデラ)

はい。

私は禁酒なんて不可能だと思っていました。

3日と続いたことはなかったこの私が、2週間以上続いてるんです。

本当に、成功するまでは不可能に思えることでも、出来ることってあるんだなあと思いました。

あなたができると思うならばできる(ジョン・バロウズ)

禁酒できると思っていませんでした。

でも、きっとできると思って第一歩を踏み出しました。

そしていまも続いています。

これから先もきっとできると思っていきます。

できると思うことは大事です。

番外編

ツイッターにも禁酒の名言や格言をつぶやいているのを見つけましたので、

これもシェアしますね。沢山ありすぎますが。。

https://twitter.com/sugaya_net

禁酒14日目の結果

今日はもちろん、

結果は「〇」です。

前日飲みましたが、当たり前のように飲まずに済むようになってきましたね。

夕食など

今日の夕食はパスタです。

いつもどおり、ノンアルコールビールも飲んでいます。

私のおススメNo.1のノンアルコールビールを以下の記事で紹介しています。禁酒を成功させたい方必見です! 

【禁酒日記:17日目】おススメのノンアルコールビール。NO.1は間違いなくこれだ!

他にも、禁酒中におすすめのドリンクは以下記事で紹介しています。合わせてどうぞ。

【禁酒日記:8日目】禁酒・断酒中にお酒の代わりになるおすすめの飲み物ランキング昨日、禁酒1週間を達成し、本日からは2週間目に突入です。 8日目ですね。 とりあえず、1週間禁酒を続けてきたわけですが、 ...

短期的な目標の達成状況

本日までの目標の達成状況です。達成したものを取り消し線で消しています。
今日はついに2週間達成です!!

かなり嬉しいです。

引き続き頑張ります!!

・初日は飲まない
・2日続ける
・3日続ける
・5日続ける
・1週間続ける
・2週間続ける
・3週間続ける
・人間ドックまで飲まない
・但し、子供の誕生日だけは祝い酒を飲む
・ブログでうその報告は絶対しない(飲んでしまったら飲んだと書く)

体重と体脂肪率、血圧の測定

体重と体脂肪率、血圧などを測定し、どのように推移していくかを記録していきたいと思います。

体重64.5kg
体脂肪率19.5%
最高血圧149
最低血圧56
脈拍72

禁酒14日目の変化

今日の夕食は久しぶりに外食でした。

【禁酒日記:6日目】日々の禁酒を成功に導くための3つのステップ」に書いたとおり、

禁酒中の外食は良くありません。

まわりに飲酒している人がいると飲みたくなってしまうからです。

ですが、2週間禁酒した私は違います。

ノンアルコールビールも飲むことなく、お茶だけであっさりと夕食を食べ終えました。

明らかに今までの自分と変わった自分がいることに自信を深めました。

このまま禁酒を続けていきたいと思います。

ABOUT ME
あけるなる
自然・動物・宇宙が好きです。あることをきっかけに人生観が大きく変わりました。仕事人間だった私が、今は、仕事はそこそこに人生を楽しんでいきたいと思っています。このブログでは、自分が知らなかったことや体験したことを中心に好きなことを発信していきたいと思います。 ニックネームは、エリダヌス座の1等星の名前が由来です。日本ではあまり見ることができない星です。 アラビア語で「河の果て」という意味のようですが、人生の目標の果てにたどりつきたいという願望と、「明ける・成る」という当て字もイメージして、新たな人生が明るく、楽しいものになってほしいとの気持ちを込めました。